ARTICLES

Il vous est peut-être déjà arrivé de vous sentir soudainement figé(e) face à une situation difficile, ou au contraire submergé(e) par une agitation impossible à calmer. Ces réactions ne sont pas un manque de volonté : elles sont pilotées par votre système nerveux, et plus précisément par le nerf vague. Dans cet article, je vous explique simplement comment fonctionnent ses deux branches — ventrale et dorsale — et quels outils (hypnose, respiration, spagyrie, déshypnose) permet