HYPNOSE pour les peurs et phobies
Une peur qui vous limite, vous freine ou vous fait éviter certaines situations ? Prendre l’avion, conduire, parler en public, croiser une araignée, passer chez le dentiste… Ces peurs sont très courantes, et elles ne relèvent ni d’un manque de volonté ni d’un défaut de caractère.
L’hypnose thérapeutique peut vous accompagner pour apaiser ces réactions, en douceur et à votre rythme. Séances à Lutry, à Grandvaux ou en ligne, pour les adultes et les adolescents dès 10 ans.
Une question avant de réserver ? Appelez-moi au :
Vous vous reconnaissez ?
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Vous évitez certains lieux, certaines situations ou certains déplacements
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Votre cœur s’emballe, votre gorge se serre ou vos mains deviennent moites à l’idée d’y faire face
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Vous anticipez des semaines à l’avance un voyage, un rendez-vous ou une prise de parole
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Vous savez que votre peur est « disproportionnée », mais cela ne change rien sur le moment
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Vous organisez votre quotidien pour ne pas y être confronté·e
Quelles peurs peut-on aborder ?
Chaque peur a son histoire. Voici celles qui reviennent le plus souvent :
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Les déplacements : avion, voiture, train, tunnels, ponts
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Les lieux : hauteurs, espaces clos, ascenseurs, foule
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Les animaux : araignées, chiens, insectes, serpents
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Les soins : dentiste, prise de sang, piqûres, examens médicaux
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Les situations sociales : parler en public, être observé·e, passer un examen
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Autres peurs : orage, eau, vomissement, obscurité…
Comment l’hypnose peut vous accompagner
L’hypnose thérapeutique est un état de concentration détendue. Elle permet de retrouver dans le corps une sensation de calme et de sécurité, puis de revisiter la situation redoutée à votre rythme, sans la subir.
Selon votre demande, nous pouvons :
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apaiser les réactions du corps (respiration, tensions, battements du cœur) ;
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installer un point d’appui intérieur, un lieu de calme que vous retrouvez à volonté ;
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nous représenter la situation autrement, par étapes, dans un cadre sûr ;
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nous intéresser à ce qui a pu nourrir cette peur ;
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vous donner des outils d’auto-hypnose et de respiration pour les moments où elle revient.
Quand cela vous convient, j’y associe l’EFT-H : des tapotements doux, associés à l’hypnose.
Comment se passe un accompagnement ?
Faire connaissance : un court échange téléphonique avant le premier rendez-vous (gratuit, 10 à 15 minutes), si vous le souhaitez. Puis la première séance (environ 1 h 15) pour comprendre votre peur, son histoire et ce que vous aimeriez pouvoir faire à nouveau.
Travailler : nous avançons à votre rythme, jamais plus vite que vous ne le souhaitez. Vous gardez le contrôle et pouvez interrompre la séance à tout moment.
Faire le point : nous ajustons ensemble le nombre de séances. Il dépend de chaque personne et de sa situation, et aucun résultat n’est garanti.
Témoignage
Une centaine d'avis Google
sur les 2 cabinets
"Sylvie m'a permis de réduire ma phobie des araignées et du vide !
Je la recommande vivement, car elle m'a enseigné comment, par des moyens relativement simples, de construire ma bulle de sécurité et de confiance afin de ne pas céder à la panique lorsque je suis confronté aux araignées et au vide."
Frédéric H.
Source: Google
Témoignage individuel : les effets varient d’une personne à l’autre.
Questions fréquemment posées
Quand consulter d’abord un médecin ?
L’hypnose ne remplace pas un avis médical ni un suivi psychologique. Parlez-en d’abord à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale si la peur est très intense, si elle s’accompagne de crises d’angoisse, de malaises ou de douleurs, si elle limite fortement votre quotidien, ou si elle est apparue brusquement. Pour les peurs liées aux soins (prise de sang, piqûre), l’hypnose peut accompagner votre préparation, mais le soin reste médical. En cas de détresse, appelez le 143 (La Main Tendue), le 144 ou le 112.
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