11 déc. 20244 min de lecture

Pardonner ou Excuser ? Comprendre la Différence pour se libérer émotionnellement

Pardonner ou excuser?

Dans la vie, il n’est pas toujours facile de tourner la page après une expérience douloureuse. Parfois, nous croyons devoir « pardonner », mais nous restons coincés, car nous assimilons le pardon à une excuse. Pourtant, pardonner et excuser sont deux choses bien différentes. Cette confusion peut nous empêcher d’avancer et d’alléger notre cœur.

Dans cet article, nous allons explorer ces deux concepts : pourquoi ils sont si souvent mélangés, et comment l’hypnose peut vous accompagner dans ce processus de libération émotionnelle. Pardonner, c’est avant tout un cadeau que l’on se fait à soi-même, et grâce à l’hypnose, il est possible de le faire en douceur et en profondeur.

Excuser : Trouver des Justifications

Excuser, c’est chercher une logique ou une explication à un comportement blessant. Cela revient souvent à atténuer la responsabilité de l’autre en identifiant des circonstances atténuantes.

Par exemple, vous pourriez penser : “Il/elle m’a blessé(e), mais c’est parce qu’il/elle était sous pression à ce moment-là”. Cette démarche peut aider à comprendre la situation et à calmer certaines émotions sur le moment. Cependant, excuser ne touche pas à la racine du problème : les émotions profondes liées à ce qui s’est passé.

Lorsque nous excusons, nous utilisons notre intellect pour rationaliser, mais nos ressentis, eux, restent intacts. La colère, la tristesse ou la rancune peuvent continuer à nous peser, car excuser n’efface pas l’impact émotionnel d’un événement.

Pardonner : Un Acte de Libération

Pardonner va bien au-delà d’excuser. Ce n’est pas chercher des explications, minimiser un acte, ou encore oublier ce qui a été fait. Pardonner, c’est avant tout un acte envers soi-même, une décision de se libérer du poids des émotions négatives.

Lorsque vous pardonnez, vous reconnaissez que ce qui s’est passé fait partie du passé. Vous acceptez que cet événement, bien qu’il ait été douloureux, ne doit plus dicter votre présent. C’est un choix qui permet de rompre les chaînes émotionnelles qui vous retiennent prisonnier(e) de cette expérience.

Se pardonner à soi-même est tout aussi essentiel. Beaucoup de gens se jugent durement pour leurs erreurs, leurs échecs ou leurs imperfections. Pardonner à soi-même, c’est accepter son humanité, avec ses faiblesses et ses failles. Ce n’est pas se dédouaner, mais se donner le droit d’avancer sans la culpabilité qui alourdit chaque pas.

Le pardon n’est pas un oubli, encore moins une réconciliation forcée. C’est une manière de récupérer votre pouvoir intérieur et de choisir la sérénité plutôt que le poids du passé.

Nuages qui s’enroulent, suggestion hypnotique

Comment l’Hypnose peut vous aider à pardonner

Pardonner ou se pardonner peut sembler inaccessible, surtout lorsque les blessures sont profondes. C’est ici que l’hypnose intervient comme un outil puissant et bienveillant.

L’hypnose vous plonge dans un état de conscience modifié, où votre esprit est plus ouvert et réceptif. Dans cet état, il est possible de revisiter des expériences douloureuses sans ressentir toute l’intensité des émotions associées. Voici comment l’hypnose peut vous aider :

· Relâcher les émotions bloquées: L’hypnose permet d’identifier et de dissoudre les émotions comme la rancune, la colère ou la tristesse, qui vous retiennent dans le passé.

· Changer de perspective: En travaillant sur votre subconscient, vous pouvez reprogrammer la manière dont vous percevez une situation. Cela ne change pas les faits, mais cela modifie leur emprise sur vous.

· Se pardonner à soi-même: Beaucoup de gens ressentent une culpabilité profonde qu’ils ne savent pas comment gérer. Sous hypnose, il est possible d’accéder à des ressources intérieures pour libérer cette culpabilité et retrouver une paix intérieure.

Un Exemple concret :

Prenons le cas d’une personne venue me voir pour vaincre sa phobie des araignées. En hypnose, nous aurions pu agir directement sur le symptôme pour réduire sa peur. Mais en plongeant dans son inconscient, nous avons découvert la racine du problème.

En état modifié de conscience, cette personne est retournée à un souvenir d’enfance. Sa mère lui avait demandé d’aller chercher un pot de confiture à la cave. Lorsque cette personne enfant a allumé la lumière, elle s’est retrouvée face à une cave pleine de grosses araignées. Terrifiée, elle est remontée précipitamment, sans le pot de confiture.

Son cerveau a alors imprimé deux choses : une peur des araignées et un sentiment d’échec. Elle avait intégré inconsciemment qu’elle avait « failli à une mission importante donnée par sa mère ». Ce souvenir, enfoui dans son inconscient, avait été complètement oublié.

Grâce à l’hypnose, nous avons pu revisiter cette scène, recadrer les choses, et lui permettre de se pardonner cet "échec" infantile. Ce travail a suffi pour qu’elle se libère de sa phobie des araignées. Bien sûr, elle n’est pas devenue une amoureuse des araignées, mais elle n’en a plus peur au quotidien.

L’hypnose ne cherche pas à vous forcer à pardonner. Elle vous accompagne dans un processus où vous choisissez, en toute autonomie, de libérer ce qui vous pèse pour avancer plus léger.

Le Pardon, un Cadeau à soi-même

Excuser, c’est comprendre, mais pardonner, c’est se libérer. Ces deux notions, bien qu’importantes, ne remplissent pas le même rôle. Pardonner, c’est avant tout une démarche personnelle, un acte de bienveillance envers soi-même. Cela ne veut pas dire oublier ou cautionner, mais alléger son cœur et se donner la chance d’aller de l’avant.

L’hypnose est un outil puissant pour vous aider à explorer et à transformer les émotions qui vous retiennent. Elle vous offre un espace sécurisé pour relâcher les poids du passé et retrouver votre sérénité.

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