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Il vous est peut-être déjà arrivé de vous sentir soudainement figé(e) face à une situation difficile, ou au contraire submergé(e) par une agitation impossible à calmer. Ces réactions ne sont pas un manque de volonté : elles sont pilotées par votre système nerveux, et plus précisément par le nerf vague. Dans cet article, je vous explique simplement comment fonctionnent ses deux branches — ventrale et dorsale — et quels outils (hypnose, respiration, spagyrie, déshypnose) permet

Le stress est un véritable sujet chez les étudiants. L’une d’entre eux le décrit et vous raconte comment l’hypnose l’a aidée efficacement.

Il n’est pas toujours facile de tourner la page après une expérience douloureuse. Comprendre la différence entre le pardon et l’excuse.